โรคที่มากับการใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์  (25-01-2015)


ปัจจุบันการใช้งานอุปกรณ์โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ตกันอย่างกว้างขวาง โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นที่ใช้อุปกรณ์เหล่านี้ไปกับการเล่นเกมส์ พูดคุยกับเพื่อน และโซเซียลมีเดีย หลายรายใช้อุปกรณ์กันเป็นเวลานานๆหลายชั่วโมง และมักมีอาการแสบตา เคืองตา และมีน้ำตาไหลตามมา

 

ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาให้เหตุผลว่าการที่เราจ้องมองสิ่งใดนานๆ โดยเฉพาะสิ่งนั้นมีแสงสว่างค่อนข้างมาก ทำให้น้ำไปหล่อเลี้ยงตาของเราน้อยลง และทำให้เกิดอาการแสบตา เคืองตา

 

ผู้เชี่ยวชาญได้ให้คำแนะนำว่า หากจำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ดังกล่าวควรละสายตาจากสิ่งนั้นสัก 20-30 นาที ด้วยการมองไปยังบริเวณอื่น เช่น มองต้นไม้ วิวทิวทัศน์ไกลๆ หรือหลับตาลงก็จะช่วยให้ลดอาการดังกล่าวลง สภาพพื้นที่ในการทำงานควรมีแสงสว่างที่เพียงพอไม่สว่างหรือมืดจนเกินไป ระยะห่างของสายตากับจอคอมพิวเตอร์ควรจัดให้เหมาะสมที่แนะนำคือประมาณ 45-70 เซนติเมตร ความสูงของเก้าอี้ควรจัดให้อยู่ในระดับสายตา เท่านี้ก็จะทำให้สายตาของคุณปลอดจากโรคตา และมีสุขภาพดีอยู่กับคุณไปนานๆ

 

ที่มา :

สอนขับรถราคาถูก สอนขับรถ สอนขับรถยนต์ ต้องที่ สี่แยกท่าพระสอนขับรถยนต์
Copyright Thapraintersectiondrive.com (c) 2012, All rights Reserved
Email : nuey2535@hotmail.com